血糖値の高い私はドクターのこの一言で我に帰った。
健康手帳をひもとくと2002年6月から受診している。
もう足かけ6年だ。当時は合併症の恐怖を告げられ、
生活習慣を変えようと必死になったものだ。
食品交換表でカロリー計算をしたり、朝歩いて一汗かいたり、
たまにスイミングにも出かけた。
しかし体に痛みが走るとか、ダルくなるような
変調がないので少し甘く考えていたのかもしれない。
この病は美食と運動不足が仇となる。
粗食に耐えヘモグロビンA1Cを6.5以下にしよう。
適度な運動で1年後には体重を62kgにまで減量しよう。
7月2日、不退転の決意をした。1年後を見てほしい。
